RO

Undhiyu Gujarati (Undhiyu)

ઊંધિયું UndhiyuSpune: oon-dee-yoo

Undhiyu Gujarati (Undhiyu), un preparat din India

Undhiyu este o specialitate de iarnă îndrăgită din Gujarat, în special din Surat, unde familiile se adună pentru a savura acest amestec vibrant de legume de sezon gătite lent cu ierburi aromate verzi și mirodenii. Preparatul include legume rădăcinoase, fasole și găluști cu frunze de schinduf (muthiya) îmbăiate într-un masala proaspăt din coriandru, ardei iute verde și nucă de cocos. Tradițional preparat într-un vas de lut îngropat în foc (numele provine de la „undhu”, însemnând cu susul în jos), oferă un amestec armonios de arome dulci, picante și pământoase care surprind esența festinurilor gujarati de iarnă.

Undhiyu Gujarati (Undhiyu)

ઊંધિયું, Undhiyu

Pronunțat oon-dee-yoo

Porții
6
Pregătire
45 min
Gătire
1 ore
Total
1 ore 45 min
Nivel
Mediu

De asemenea fără nuci și fără ouă.

Alergeni: conține gluten, lapte. Verifică etichetele ingredientelor ambalate.

Ingrediente

6 porții

For the muthiya (fenugreek dumplings)

Mod de preparare

  1. Prepară pasta de masala verde. mixează frunzele de coriandru, ardeii iuți verzi, ghimbirul, usturoiul, nuca de cocos rasă, semințele de susan, semințele de carom, zahărul, turmericul, asafoetida și 1 tsp sare cu 2–3 tbsp apă până obții o pastă fină. Pune deoparte.

  2. Prepară muthiya. amestecă frunzele tocate de schinduf, făina integrală de grâu, făina de năut, pasta de ghimbir și ardei iute, zahărul, turmericul, sarea, iaurtul și uleiul. Frământă până obții un aluat tare. Rulează în mici găluști ovale. Prăjește superficial în ulei încins până devin aurii și crocante pe exterior, aproximativ 6–7 minute. Scurge și pune deoparte.

  3. Încălzește 1/3 cup ulei într-o oală largă cu fund gros sau într-un oală sub presiune la foc mediu. Adaugă pasta de masala verde și gătește 2 minute până devine aromată.

  4. Adaugă cartofii, ignamul, taro și vinetele. Amestecă ușor pentru a le acoperi cu masala. Acoperă și gătește 8–10 minute, amestecând ocazional.

  5. Adaugă fasolea papdi, mazărea porumbel și mazărea verde împreună cu 1/2 cup (120 ml) apă și sarea rămasă. Amestecă bine, acoperă și fierbe la foc mic timp de 20–25 minute până când legumele rădăcinoase sunt aproape moi.

  6. Așază cu grijă muthiya prăjite deasupra legumelor. Acoperă și gătește încă 15–20 minute la foc foarte mic, adăugând un strop de apă dacă este nevoie, până când toate legumele sunt moi și aromele s-au combinat. Preparatul trebuie să aibă un sos gros care acoperă legumele.

  7. Oprește focul și lasă undhiyu să se odihnească 10 minute astfel încât muthiya să absoarbă masala.

  8. Servește fierbinte, stropit cu puțin ulei suplimentar dacă dorești.

Variante regionale

Unele familii adaugă felii de banană sau ignam; o versiune modernă mai rapidă folosește o oală sub presiune pentru 2–3 fluierături după adăugarea legumelor rădăcinoase.

Note ale bucătarului

  • Folosește legume de iarnă mici și proaspete pentru cea mai bună textură; bucățile mai mari vor necesita timp mai lung de gătire.
  • Undhiyu tradițional se gătește lent într-un vas de lut pe cărbuni la foc mic; o oală din fontă grea pe cea mai mică flacără a aragazului oferă rezultatul cel mai apropiat de cel gătit acasă.
  • Nu amesteca viguros după adăugarea muthiya; sunt delicate și se pot sfărâma.

Se servește cu

Puri sau roti proaspete, alături de kadhi Gujarati și orez fiert.

Se poate pregăti din timp și păstrare

Undhiyu are un gust și mai bun a doua zi. Se păstrează la frigider până la 3 zile; se reîncălzește ușor cu un strop de apă.

Rețetă de editorii Passport Plate. https://passportplate.com/ro/recipes/undhiyu/

Mai multe din India

Toate rețetele din India

Poate îți plac și

Rețetă Salvează