Etiopskie warzywa liściaste z wołowiną (Gomen be Siga)
ጎመን በስጋ Gomen be SigaPowiedz to: GO-men beh SEE-gah
Gomen be Siga to klasyczny etiopski gulasz jednogarnkowy z delikatnych warzyw liściastych duszonych z kawałkami wołowiny w aromatycznym sosie z cebuli, czosnku, imbiru i przyprawy berbere. Jest to podstawa w domach w całej Etiopii, zwłaszcza podczas świąt i rodzinnych spotkań, gdzie podaje się go jako część kolorowego zestawu dań na injerze. Warzywa pozostają jasne, ale jedwabiste, wołowina staje się rozpływająco miękka, a odważne, ziemiste przyprawy dostarczają rozgrzewającego ciepła, które jest zarówno pocieszające, jak i orzeźwiające.
Etiopskie warzywa liściaste z wołowiną (Gomen be Siga)
ጎመን በስጋ, Gomen be Siga
Wymowa: GO-men beh SEE-gah
- Porcje
- 4
- Przygotowanie
- 25 min
- Gotowanie
- 1 godz. 15 min
- Razem
- 1 godz. 40 min
- Poziom
- Średni
Także bezorzechowe i bezjajeczne.
Alergeny: zawiera mleko. Sprawdź etykiety na opakowaniach składników.
Składniki
Ilości zostały przeskalowane. Czasy gotowania i rozmiary naczyń pozostają takie same.
Przygotowanie
Doprowadź 2 cups (480 ml) wody do wrzenia w dużym garnku. Dodaj warzywa liściaste i gotuj przez 5 minut, aż staną się jasnozielone i lekko zwiędną. Odcedź, przepłucz zimną wodą, wyciśnij nadmiar wilgoci i odstaw.
W dużym garnku o grubym dnie lub holenderskim piekarniku rozpuść niter kibbeh na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i gotuj, często mieszając, przez 12–15 minut, aż będzie miękka, złocista i zredukowana.
Dodaj czosnek i imbir; gotuj 1 minutę, aż będzie aromatyczny. Wmieszaj berbere, kardamon, kurkumę, sól i czarny pieprz i gotuj przez 2 minuty, dodając odrobinę wody, jeśli mieszanka się przykleja.
Dodaj kostki wołowiny i mieszaj, aby dokładnie pokryć pastą przyprawową. Gotuj przez 5–7 minut, aż mięso będzie lekko zrumienione ze wszystkich stron.
Wlej pozostałą 1 cup (240 ml) wody, doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i gotuj przez 45–50 minut, od czasu do czasu mieszając, aż wołowina będzie bardzo miękka, a sos zgęstnieje.
Dodaj blanszowane warzywa liściaste do garnka i dobrze wymieszaj. Gotuj bez przykrycia przez kolejne 10–12 minut, aż warzywa staną się jedwabiste i wchłoną smaki; sos powinien przylegać do mięsa i warzyw.
Spróbuj i dostosuj sól lub berbere. Zdejmij z ognia i odstaw na 5 minut przed podaniem.
Warianty regionalne
Niektóre rodziny dodają posiekanego pomidora lub łyżkę koncentratu pomidorowego wraz z cebulą, aby uzyskać nieco słodsza, bardziej sosową wersję. W niektórych regionach garść posiekanych ziemniaków jest dodawana wraz z wołowiną, aby rozciągnąć danie.
Uwagi kucharza
- Tradycyjne niter kibbeh nadaje najgłębszy smak; jeśli niedostępne, dobrze sprawdza się klarowane masło lub ghee, lub użyj oleju dla wersji bez nabiału.
- Warzywa liściaste można w razie potrzeby zastąpić jarmużem, choć tekstura będzie nieco inna.
- Dla dodatkowego ostrego smaku dodaj posiekaną świeżą zieloną papryczkę chili wraz z warzywami podczas ostatniego duszenia.
Podawać z
Ciepła injera, prosta sałatka z kapusty i pomidorów (tikil gomen) oraz ayib (świeży etiopski ser).
Przygotowanie z wyprzedzeniem i przechowywanie
Smakuje jeszcze lepiej następnego dnia. Przechowuj w lodówce do 4 dni; podgrzewaj delikatnie z odrobiną wody, aby rozluźnić sos.





