NL

Nepalese aardappel- en bamboescheutcurry (Aloo Tama)

आलु तामा Aloo TamaZeg het: AH-loo TAH-mah

Nepalese aardappel- en bamboescheutcurry (Aloo Tama), een gerecht uit Nepal

Aloo tama is een geliefde Nepalese huisgemaakte curry van aardappelen, zwartoogbonen en gefermenteerde bamboescheuten. Het wordt in heel Nepal gegeten als dagelijkse maaltijd, meestal met gestoomde rijst, en de heldere, pittige smaak komt van de bamboescheuten en tomaten. Het gerecht is licht gekruid met komijn, fenegriek, gember en chili, terwijl mosterdolie het een kenmerkende warmte geeft. Hartige aardappelen en zachte bonen maken het vullend, en een scheutje citroen balanceert de zurigheid.

Nepalese aardappel- en bamboescheutcurry (Aloo Tama)

आलु तामा, Aloo Tama

Uitgesproken AH-loo TAH-mah

Voor
4
Voorbereiding
20 min
Bereiding
40 min
Totaal
1 uur
Niveau
Makkelijk

Ook notenvrij en eivrij.

Allergenen: bevat mosterd. Controleer etiketten op verpakte ingrediënten.

Ingrediënten

4 porties

Bonen

Curry

Om af te maken

Bereiding

  1. Giet de geweekte zwartoogbonen af en doe ze met de 3 kopjes (720 ml) water in een pan. Breng aan de kook, schuim af en verlaag het vuur. Laat 25–30 minuten zachtjes koken tot de bonen gaar zijn maar nog hun vorm houden. Giet goed af en zet apart.

  2. Verhit de mosterdolie in een zware pan op middelhoog vuur tot ze glinstert; als ze begint te roken, haal de pan dan een paar seconden van het vuur om de scherpte eraf te halen. Voeg het fenegriekzaad toe en bak 10–15 seconden tot het donkerbruin is. Voeg dan het komijnzaad en de asafoetida toe en laat 5 seconden sissen.

  3. Voeg de ui toe en bak 5–6 minuten onder roeren tot hij zacht is en goudbruin aan de randen. Voeg de gember en knoflook toe en bak nog 1 minuut tot het geurt.

  4. Roer de tomaten, kurkuma, gemalen koriander, chilipoeder en zout erdoor. Kook 6–8 minuten, terwijl je de tomaten fijn drukt, tot ze uiteenvallen en de olie zich aan de randen van de pan afscheidt.

  5. Voeg de aardappelen toe en roer zodat ze bedekt zijn met de masala. Bak 2–3 minuten, voeg dan de uitgelekte bonen, gefermenteerde bamboescheuten en 1 kopje (240 ml) water toe. Breng zachtjes aan de kook.

  6. Dek af en kook 20–25 minuten, af en toe roerend, tot de aardappelen gaar zijn en de curry ingedikt is. Voeg de groene chilipepers toe voor de laatste 5 minuten.

  7. Proef en pas het zout aan; voeg alleen citroensap toe als de curry meer pit nodig heeft. Roer de koriander erdoor, haal van het vuur en laat 5 minuten rusten voordat je het met rijst serveert.

Regionale varianten

Sommige families voegen een snufje jimbu (gedroogd Himalaya-kruid) of een gedroogde rode chili toe aan de tadka; in huishoudens zonder tama wordt ingeblikte bamboescheuten met extra citroen gebruikt als snel alternatief.

Tips van de kok

  • Spoel de gefermenteerde bamboescheuten goed af als ze erg scherp ruiken; een korte spoeling behoudt de pit zonder de curry te overweldigen.
  • Houd het vuur matig bij het bakken van fenegriek — het wordt snel bitter als het aanbrandt.
  • De curry wordt dikker naarmate hij langer staat; maak restjes los met een scheutje water bij het opwarmen.

Serveer met

Gestoomde basmatirijst of langkorrelige rijst, een lepel tomaten-achaar en knapperige papad.

Van tevoren maken en bewaren

Blijft tot 3 dagen in de koelkast; de smaak wordt dieper. Warm voorzichtig op het fornuis op met een scheutje water.

Recept door de Passport Plate redacteuren. https://passportplate.com/nl/recipes/aloo-tama/

Misschien vind je dit ook lekker

Recept Pin het